Del 24 al 26 de Noviembre a las 19:00h

Frena y revierte tu osteoporosis: vuelve a disfrutar de tu vida sin miedo a fracturas

Recupera la confianza para moverte sin miedo. Aprende en 3 sesiones online cómo construir huesos más fuertes y volver a disfrutar de tu vida sin limitaciones.

Descubre el Método 3 en la Semana de la Osteoporosis, pulsa en el botón aquí abajo e indica a a que email te enviamos tu entrada GRATIS.

Las 3 sesiones de la Semana de la Osteoporosis son para ti si te identificas en alguno de estos puntos:

Te preocupa tu diagnóstico de Osteopenia u Osteoporosis y no sabes por dónde empezar para mejorar.
Sientes miedo cada vez que subes escaleras, cargas peso y piensas el desastre que sería sufrir una caída.
Has probado ejercicios o suplementos por tu cuenta y no has visto resultados claros de mejora.
Estás viendo que la medicación no te está sirviendo para revertir y quieres una ayuda que la complemente.
Quieres una solución práctica que puedas aplicar desde casa, sin complicaciones y de forma segura.
Deseas recuperar fuerza, seguridad y libertad para disfrutar de tu vida sin limitaciones.

Domina el Método 3 validado por más de 350 mujeres como tú, basado en:

Ejercicios efectivos y seguros para fortalecer tus huesos.
Nutrición especializada para potenciar tu densidad ósea.
Hábitos diarios que mejoran tu calidad de vida rápidamente.

ESTO ES LO QUE EXPERIMENTARÁS

DÍA A DÍA EN EL EVENTO:

Clase 1 - Día 24/11:

Por qué lo que has probado no funciona (y cómo dar el primer paso real)

"En esta primera clase descubrirás por qué caminar más, tomar calcio o hacer yoga suave no basta para tus huesos y aplicarás el primer paso del Método 3: un ejercicio práctico, seguro y adaptado que podrás hacer desde casa para empezar a ganar fuerza y confianza desde hoy".

Clase 2 - Día 25/11:

Los 3 pilares que construyen hueso fuerte y devuelven tu confianza.

"En esta segunda sesión conocerás los 3 pilares del Método 3: ejercicios adaptados que activan la formación ósea y mejoran tu estabilidad, una nutrición y suplementación que frenan la pérdida y ayudan a reconstruir densidad ósea".

Clase 3 - Día 26/11:

La ruta completa para frenar y revertir tu osteoporosis

"En esta última sesión verás cómo integrar los 3 pilares del Método 3 en un plan claro y sostenible que no solo frena la pérdida ósea, sino que también ayuda a revertirla y reconstruir densidad".

Día 1:

Primeros Pasos hacia la fortaleza

Aprende la sentadilla segura, evita lesiones y comienza desde cero.

Día 2:

Errores críticos que debilitan tus huesos

Descubre los 5 errores comunes y la estrategia sencilla para evitarlos definitivamente.

Día 3:

Testimonios reales y ejercicio clave (Directo Q&A)

Conoce historias inspiradoras y realiza un ejercicio práctico: el remo con garrafa.

Día 4:

Descubre el Método 3

Aprende cuatro ejercicios clave, sencillos y explicados paso a paso, que cambiarán tu salud ósea.

Día 5:

Rutina completa de fuerza

Obtén una rutina sencilla, efectiva y que puedes realizar sin material especial desde casa.

Día 6:

Cardio HIIT bajo impacto

Potencia tus huesos con una rutina diseñada especialmente para ti, sin riesgos

Día 7:

Clase magistral en vivo

Aprende cómo seguir progresando durante las siguientes 13 semanas con una sorpresa especial para asistentes.

¿QUIÉN SERÁ TU GUÍA EN ESTE VIAJE?

Soy Aleix, fisioterapeuta especializado y autor del libro Más movimiento, menos sufrimiento (Editorial Planeta). A los 17 años sufrí una fractura grave múltiple. Mi camino me llevó a descubrir y perfeccionar el Método 3, que hoy ha transformado la vida de cientos de mujeres que desean recuperar su movilidad y vivir sin miedo.